アンチエイジング ノート　 若返り のためのこんな方法

手は第2の脳と昔から言われているように、手先を使うと脳は活性化します。
詳しく言うと、脳の大脳基底核と言われているところが活性化するのです。
大脳基底核とは、大脳の深い部分に位置し、身体を動かすのに必要な神経核の集団のことを言います。

手芸や料理など、興味をもてるもので手先を動かすものであれあば何でも効果はあります。
（ただし、ゲームに関しては、さまざまな見解もありますので、ここでは除外させていただきます）

ストレス解消にもなりますので、アンチエイジングにとっては一石二鳥ですね。

また、簡単な方法としては、ゴルフボール程度の大きさの球体を2つ用意して、クルクル片手の平で回すのも良いようです。
チョットした時間などでも出来ますし、テレビを見ながら、電話をしながらでも簡単に出来ますね。